Stretching & Mobility kombiniert Dehnübungen mit gezielten Mobilisationsbewegungen, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, die Muskulatur zu entspannen und die Körperhaltung zu fördern. Es eignet sich ideal zur Regeneration, Verletzungsprophylaxe und als Ausgleich zum Kraft- oder Ausdauertraining.